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使い道豊富!今人気のココナッツオイルの効能をまとめました。

●使い道豊富!今人気のココナッツオイルの効能をまとめました。

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●ミランダ・カー絶賛!ココナッツオイルが凄かった!

海外で大人気のココナッツオイルはミランダ・カーも愛用中です。

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ミランダ・カーはオーストラリア出身の超人気モデルです。

ミランダ・カーがこぞって愛用しているのがココナッツオイル。
生粋のココナッツオイルラバーです。

いろんなアレンジを楽しみ、1日に大さじ4杯は摂取しているのだとか。
ココナッツオイルは緑茶等の飲み物に混ぜたり、サラダにかけたり
使い道が豊富なんです。

●ココナッツオイルの効能が凄すぎて「世界ふしぎ発見!」でも紹介されました。

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「効能が凄すぎる」と話題のココナッツオイルは、
オリーブオイルの効能を超えるということで、
世界ふしぎ発見!にも取り上げられました。

ココナッツオイルは、冷え性、便秘解消など様々な効能があるんです!!

今回は、使い道豊富!今人気のココナッツオイルの11の効能をまとめてみました。
●効能が凄すぎる!ココナッツオイルの押さえておきたい11の効果

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○効能・効果その1. ダイエットに効果的

ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、
食べたら痩せる魔法の油なんです!!

→中鎖脂肪酸とは・・・

エネルギーになりやすい油で、一般的な食用油の脂肪酸とは異なります。

一般の食用油は体に吸収された後、様々な場所を経由し、分解されたり貯蔵されたりします。
これだと、必要に応じてエネルギー分解されるのですが、
中鎖脂肪酸は体に吸収されると肝臓に運ばれ、すぐにエネルギー分解される為、
エネルギーになりやすいんです。
《表》
中鎖脂肪酸は動物性脂肪の燃焼を手助けしてくれる脂肪酸です。

体内に蓄積されている体脂肪を減少してくれる効果も期待できるので、
太りにくく、ダイエットに効果的!!

食品の中で中鎖脂肪酸が一番含まれているのはココナッツオイルなんです。
→もう一つ覚えておきたいのが「ケトン体回路」

「ケトン体回路」
聞きなれないかもしれませんが、重要なポイントです。

人は体を動かすとエネルギーを消費しますが、そのエネルギーは
何かご存じですか?

エネルギーの素となるものは2つあるのですが、
1つがご飯や麺類等炭水化物から補っている「ブドウ糖」で、
もう1つが「脂肪」です。
ブドウ糖から優先的にエネルギーとして使われていくので、
体内に過度にブドウ糖があるとなかなか脂肪はエネルギーとして使用されません。
痩せにくいメカニズムはココにあります。

脂肪がエネルギーとして使われず、減らないので、
痩せたくても痩せにくくなってしまいます。

その上、ブドウ糖が体内から減少すると…脳は
お腹が空いたと思ってしまいます。

すると…脂肪が分解されないまま次の食事を摂るので、脂肪は増加し
痩せにくいという負のスパイラルに陥ってしまいます。

その負のスパイラルを断ち切るのが「ケトン体」なんです。
ココナッツオイルは体内に吸収されると、
体内のブドウ糖をケトン体に変える性質を持っています。

体内のブドウ糖が減少するので、エネルギー源として
脂肪が使わるので、痩せていきます。

これが、ココナッツオイルを摂取すると痩せるメカニズムです。
○効能・効果その2. 便秘に効果的
便秘になるということは腸内環境が整っていない証拠です。
ココナッツオイルは小腸にある腸絨毛に浸透し、腸内をお掃除してくれます。

便秘が続くと吹き出物が出来たり、不眠やイライラ、病気になってしまうこともあります。
肥満にも繋がりますね。

便秘を解消することはダイエットにも効果的ですし、
体だけでなく、心も健康になります。

積極的にココナッツオイルを摂取し、便秘解消に努めましょう!!
○効能・効果その3. コレステロール値を下げるのに効果的

一般的な脂肪は体内に吸収されると体脂肪になったり、コレステロールに変化します。

ですが、ココナッツオイルに多く含まれる中鎖脂肪酸はコレステロールに
変化する事がすくないので、コレステロール値も上がりません。

オリーブオイルは善玉コレステロールを増やし、
悪玉コレステロールを減らすと言われていますが、
ココナッツオイルもオリーブオイルと同様の効果が期待できます。

摂取量には注意が必要です。
何事にも”適量”が存在します。

ココナッツオイルがどんなに万能と言っても油ですので、
摂取量には気をつけましょう。
→善玉コレステロール・悪玉コレステロールとは…

善玉コレステロールと悪玉コレステロールは真逆の働きをしています。
善玉コレステロールが体のあちこちに貯まったコレステロールを
一生懸命集め、肝臓に運ぶのに対して、
悪玉コレステロールは体のあちこちに肝臓のコレステロールを
一生懸命ばらまきます。
悪玉コレステロールの働きが動脈硬化の原因を作ってしまいます。
○効能・効果その4. 糖尿病の予防・改善に効果的

糖尿病はインスリンが上手く作用しなくなってしまうことで
発症してしまいます。

インスリンが上手く作用しない事をインスリンの抵抗性といいます。

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸には
インスリン抵抗性を正常にしてくれる作用があります。
内臓脂肪の蓄積も抑えてくれる効果も期待できます。

一般的な食用油は糖尿病の発生リスクを高めます。
普段から質のよい油を摂取するよう心がけましょう。
○効能・効果その5. 心臓血管疾患のリスクを下げる効果

心臓血管疾患といえば少し難しく感じますが、
狭心症や、心筋梗塞を指します。
この2つの疾患が起きる原因は動脈硬化です。

先程、悪玉コレステロールが動脈硬化の原因を作ると
お話しましたが、ココナッツオイルを摂る習慣のある地域では、
心臓血管疾患の方は少ないそうです。

→動脈硬化とは…

文字の通り、動脈が硬くなることです。
動脈が硬くなると、血液を上手く送りだせなくなり、心臓に負担がかかってしまいます。

○効能・効果その6. 免疫力を高めるのに効果的

ココナッツオイルには「ラウリン酸」が含まれており、
このラウリン酸には抗菌作用があるため、
様々なウイルスに効果的と言われています。
インフルエンザや黄色ブドウ球菌、インフルエンザなんかにも
効果があります。

○効能・効果その7. シワや美白、くすみに効果的

トコトリエノールという成分がココナッツオイルには含まれており、
その”トコトリエノール”にはエイジング効果が期待できます。

→トコトリエノールとは…
強力なエイジング作用を持つビタミンEの種類。
別名、「スーパービタミンE」とも呼ばれ、
シミやシワ、毛穴の引き締めなど、美容系の効果があります。

又、コレステロール値も下げてくれるので、
動脈硬化予防にも期待が出来ます。

トコトリエノールは体内に吸収されると、皮膚に行き渡るので、
紫外線などによる酸化から皮膚を守り、アンチエイジング効果を発揮してくれます。
○効能・効果その8. 代謝アップや甲状腺機能の改善に効果的

一般的な食用油は摂取すると、甲状腺の機能を下げ、代謝が悪くなります。
多価不飽和脂肪酸をあまり摂らないようにしましょうと言われる一つの理由です。

甲状腺機能が低下すると肌荒れをおこしやすくなります。
体には、むくみやくすみを感じ、抑うつ、無気力等、心身共に様々な症状が出てきます。

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は甲状腺機能の改善にも役立ちます。
甲状腺機能が改善されると代謝も上がるので、ダイエットにもいいですね!
○効能・効果その9.アトピーに効果的

ココナッツオイルは食べる以外にも使い道豊富!!
体に塗ってもいいんです!

免疫力を高めるお話をした際にココナッツオイルのラウリン酸が抗菌作用がある
とお伝えしましたが、塗布した場合でも効果は期待できます。
塗り薬としても効能が期待できるココナッツオイル!
食べるだけじゃないんです!!

○効能・効果その10. 活性酸素を除去する効果

人間はたえず呼吸をしています。
酸素を吸って、二酸化炭素を吐いているわけですが、
その時に「活性酸素」が発生します。

活性酸素は全ての病気の根源と言われる程の悪者なのですが、
人間は老いる理由は活性酸素が発生するからです。
細胞を傷つけ、病気や老化を運んできます。
とても有害な成分なのですが…
ココナッツオイルはケトン体の働きによって、この活性酸素を除去してくれます。

老いや病気の原因である活性酸素を除去してくれるココナッツオイル!
毎日摂取したいですね。
○効能・効果その11. アルツハイマーや認知症の予防・改善に効果的

アルツハイマー型認知症は脳細胞が栄養をうまく吸収できなくなり起こります。
脳の栄養はブドウ糖なのですが、ブドウ糖に変わる脳の栄養源として注目されているのが
ケトン体です。
ケトン体はブドウ糖が吸収されにくくなった脳細胞にも効率よく栄養を
与える事が出来るとされています。
それにより、脳細胞の機能低下を抑制し、アルツハイマー型認知症の予防・改善に
効果があるとされています。

●ココナッツオイルの効能効果が凄すぎて笑いがでます
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こんなにココナッツオイルの効能効果があるだなんて…
摂るしかないですよね!?
●ココナッツオイルはヴァージンココナッツオイルを購入!

“ココナッツオイル”と名のつくものには種類があります。

今までお伝えした効能効果が期待出来るのは、ヴァージンココナッツオイルだけ!!

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オリーブオイルも”エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル”が
いいとされていますよね??
ココナッツオイルも同様です。

ヴァージンココナッツオイルが質が良く、新鮮なココナッツオイルなので、
効能効果が期待できます。
●朝から実践!!超簡単朝食レシピでココナッツオイルを手軽に摂取しよう

ココナッツオイルのレシピは沢山ありますが…
だれでも簡単に出来るココナッツオイルのレシピを1つご紹介します。

○朝食に最適!ココナッツオイルはちみつトースト

1.食パンにバターを塗り、トースターで焼きます。

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2.きつね色になるくらいこんがり焼けたらお皿に移動!!

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3.ヴァージンココナッツオイルとはちみつを用意。

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4.ココナッツオイルをお好みの量かけます。

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5.はちみつを最後に少量たらし完成!!

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簡単にココナッツオイルを摂取できる食事の出来上がりです。

他にもドレッシング代わりにサラダにかけたり、
緑茶などの飲み物に混ぜて摂取するのも手軽でオススメです。
ですが…
●レシピが豊富でもココナッツオイルばかり毎日食べられない…

どれほどココナッツオイルが体に良いと知っていても、
毎日食べるというのは難しいですよね。

ココナッツオイルをコーヒーに入れて飲むという方法が
「世界ふしぎ発見!」では紹介されていましたが、

ココナッツオイルはミキサー等で柔らかくしないと、
硬くて食べれません。

毎日、ミキサーにかけるのはしんどいですね。
これでは毎日続きません。

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●サプリメントでココナッツオイルが摂れる商品を発見!!

ココナッツオイルオイルはテレビで紹介されてから爆発的な人気。
売り切れている所が多く、入荷まで2ヶ月弱待ちです。

毎日摂取するのは面倒くさいなーと思っていた矢先に
見つけたのが、ココナッツオイルのサプリメント!!

サプリメントはすぐ買えるみたいなので、
早速注文してみました。

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もちろん、ヴァージンココナッツオイル使用のものです。
サプリメントになっても栄養価はそのまま配合されています。
人の手を加えず、一番新鮮なモノをサプリメントに使っているそうです。

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ココナッツオイルが固められているだけなので、色白です。
新鮮なものを使っている証拠ですね!

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サプリメントなら調理の必要がないので、
いつでもどこでも手軽に摂取できますし、持ち運びにも便利です。

1日で6~9粒の摂取が目安のようです。

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毎日ミキサーを脱必要もないので、手間もなく続けられそうです。
これなら、ココナッツオイルダイエットがはかどります。

⇒私が飲んでいるココナッツサプリメントはこちら

シラペスのフルウィッグを購入しました!

 

昨年当たりから重めの髪形が流行しています。
私も昨年は、ミディアムボブの髪の長さにしていましたが、
1年近く経ち、だいぶ髪も長くなってきました。
このまま伸ばしてパーマをかけるか…また同じ長さくらいにするかどうか迷っていましたので、
シラペスのミディアムボブのフルウィッグを購入してみました。

シラペスのフルウィッグを選んだ訳は…前髪が長めでアレンジが可能な所と
耐熱新繊維なので、コテで巻いても繊維が溶けたり痛んだりしないという点です。
ミディアムボブだと毛先が巻いてある方がかわいいですからね♪

カラーは自然な感じが良かったのでチョコレートブラウンにしました。

商品購入から2日で到着。
【ダンボール写真】

少し長めのダンボールで届きました。
【ダンボール開封】

ウィッグがくしゃっとならないように長めのダンボールで届いたようです。
考えてくれてるかんじがシラペスでウィッグを購入して良かったと思いました。

他のウィッグショップでもウィッグを購入したことがあるのですが…
シラペスだけがウィッグ装着時のネットが一緒に入っていました。
これは有難いですね!

【ネット】

高いものではありませんが、他のショップは別途購入をしなければいけません。
髪が長い&多いといかに地毛をコンパクトにまとめるか!が最重要課題となるので、
ネットが入っていたのには感激しました。

二つ入っていましたが、黒い方は多分ウィッグを保管する際に
使うネットだと思います。

【ネット手に装着】
頭につける方のネットはこちらです。

正直こんなんで、髪はまとまるのか?と思ってしまいました。

【ネット装着取説】
ウィッグ購入時に入っていたウィッグの装着方法を見ながら、
ネットを被ってみました。

【ネット装着】

ひ弱なかんじのネットかと思いきや!!
しっかり髪をまとめてくれます。

【ウィッグ装着】

ウィッグをそのままの勢いで被ってみました。
前髪の長さも個人的には気に入っています。
自分の髪質が直毛なので、柔らかく横に流れる前髪に魅力を感じました。

【ウィッグ裏面】

アジャスターはこんなかんじ。
今まで購入したフルウィッグはブラ紐の様に調節をするかんじでしたが
こちらは、ホックの様に段階で調節する様です。

ウィッグのゴムの収縮性も程よい感じで、
締め付け感はなく、でもしっかりとまってくれます。

ウィッグを被った際に、髪が静電気で少しボサボサになった為、
ウィッグを被った状態でくしをとかしましたが!
全くと言っていい程ズレませんでした。

今まで購入してきたフルウィッグの中では付け心地ナンバーワンです。

【つむじ】
気になるつむじですが…
「I字型」だそうで、こんな感じです。

分け目が気になればドライヤーを使って分け目を消すことも可能だそうです。
私は、あまり気にならなかったので、このまま使用してみましたが、
気になる方は分け目を消したり、ヘアアクセサリーでごまかしたりするといいですね♪
直毛だと毛量も丁度良く毛先を巻かずに使用してもいいなと思いました。
こんな言い方したらいけないかもしれませんが…
シラペスのミディアムボブのフルウィッグの購入は”当たり”でした。
毛質、毛量、装着感等全てにおいてめちゃくちゃ気に入ったので、
次回もシラペスで購入しちゃうかも!!!
次は…毛先を巻いたバージョンのレビューを書いてみたいと思います。
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シラペスのミディアムボブのフルウィッグの毛先をコテで巻いてみました。
【コテで巻いた写真】
ヴィダルサスーンの32mmのコテで巻いています。

巻いた感想ですが…
凄く巻きづらかったです。

私が不器用なのもあると思いますし、コテが少し細かったのもあると思いますが、
毛の長さが均一じゃないので、クルンと均一に巻くのが難しかったです。

温度も一番高くして巻いたのですが、
なかなかあとがつきません。

地毛だと、毛先を全て巻くのに1分くらいで終わると思いますが、
5分以上格闘しました。

後、コテをあてた所がめちゃくちゃ熱くなります!
ウィッグってそんなものなんだと思いますが、
初めてウィッグを巻いたので、少しびっくりしてしまいました。

直毛バージョンの時もそれなりに気に入っていましたが…
やはりミディアムボブは巻いた方がかわいいですね。

毛量に関してですが、個人的にミディアムボブ=重たいというイメージがあるので、
毛先をカールさせるならもう少しボリュームがあってもいいかな?とも思いますが、
これくらいの毛量の方が違和感がなく、華奢に見えるので、
コレもコレでありだなと感じました。
(私は地毛の毛量が半端なく多いので、ウィッグでしか体験出来ません。)

総合すると…時間かけて巻く価値アリだと思います。
他社さんのウィッグだと熱を加えると縮れたりすると聞きますが、
毛が傷んだりというのはありませんでした。

次はマネキンに被せた状態でカーラーでクセ付けさせておいて、
足りない様なら、ウィッグ装着後にもう一度巻くかんじで被りたいと思います。

ミディアムボブはロングやショートよりも髪の毛のお洒落が楽しめると思うので、
本当におススメです!
当分の間はシラペスさんのこのミディアムボブのウィッグを
ヘビロテで楽しみたいと思います♪

ケノンでVラインIラインを遂に脱毛!禁断の領域の脱毛はいかに!!

 

一般的に脱毛サロンで言われているVラインに関しては、
サロンで脱毛済みです。
ですが、あそこの毛は特に必要ないので、脱毛する事にしました。
生理の時とかめんどくさいですしね…。

まだ、全部無くすかどうかまでは決めていませんが、
量自体減って欲しいと思っていますし、
固めの毛質なので、柔らかい毛質になって欲しいと思っています。

そうする場合は、毛が薄くなるまで全部の毛を脱毛して少なくなってから
形を整えるんですね!
なので、今回は全部の毛を脱毛しました。

Iラインについてはケノンの公式では使用していいことにはなっていませんが、
自己責任と言う事で、脱毛してみました。

レベルは5。
今まではレベル9とかで照射していましたが、Vラインの毛は剛毛で、
肌も白いので痛いだろうなと思ったからです。
案の定私にはレベル5くらいが丁度良かったですね。
肌にダメージがないのは連射の方だと取扱説明書に書いてあったので、
連射もためしてみたのですが、連射の最後が凄くダメージを受けます 笑
痛みが蓄積されて最後に一気にくるかんじです。
レベルは同じ5でやりました。
全く単発で照射するのと痛みが違います。
デリケートな部位だったので、痛みに敏感だったのだとも思うのですが、
私には耐えられませんでした。
鏡を前において、脱毛に挑んだのですが、場所が場所なので、
少し難しかったです。
どこをどうあてればいいのか?とか考えてたら結構時間がかかったと思います。
Iラインはまさかの全く痛くなかったですね。

念入りに照射したので全部で20ショットくらいはやったと思います。

ここも写真はNGですので、上手く伝わるかどうか難しいですが、
脱毛前と脱毛後では何も変わっていません。
毛も1mmくらいの長さで照射したのですが、
脱毛後、こげて縮れてるみたいなこともなかったです。
やはり、太い毛は効果が薄いと思いますので、
根気強く何回も脱毛していきたいと思います。

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ケノンでVライン、Iラインの2回目の脱毛!ココは全く毛が減ってもいません。

ケノンでVライン、Iラインの脱毛をしてから10日が経ちました。

全く変化が見られません。
他の箇所は、剛毛な部分でも毛が伸びていないくらいの感じはあるんですが、
Vライン、Iラインに関しては、毛も元気に育っています 笑

毛がしっかりしてるので、1回の照射くらいじゃ効果は感じられなくても当然です。

Vライン、Iラインは気長に見守っていこうと思います。

2回目の脱毛は調子に乗って、照射レベル8とかからやってみましたが、
「イテテテ」となったので、
レベル6まで落として照射しました。

照射回数はVライン、Iライン合わせて、15ショットくらいでしょうか。
慣れたもんで、1分くらいで照射は終わりました。

Vライン、Iラインは一番無くなって欲しい部分なので、
早く効果が実感できる事に期待です!!
ケノンで初めて美顔機能を使ってみました!!脱毛と違って優しい感じ☆
ケノンで初めて美顔機能を使ってみました。

【美顔カートリッジ】

美顔のカートリッジは照射?面積が脱毛のカートリッジよりも
小さいんですね。

私は、ほうれい線とクマが気になるので、そこ中心に当ててみました。

美顔は連続照射でした。
脱毛も連続照射は選べるのですが、威力が落ちるので、肌が弱い方に最適!
ってかんじなので、肌の強い私は、脱毛では一発照射をしています。

美顔では「パパパパパパ」と優しい照射が連続で行われます。
最初レベル7で挑戦し、大丈夫だったので8に上げましたが、
すると痛かったので、やっぱり7に戻し、美顔機能を堪能しました。

今のところ何も変化はありません。
そんなすぐに効果がでるなら皆使ってるし、
エイジングケアにも苦労しないですもんねー。

美顔機能がどれくらい効果があるのかは分かりませんが、少し続けて使ってみようと思います。

私のクマとほうれい線なくなるかなー。

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ケノンでVライン、Iラインの3回目の脱毛!効果はまだ出ず…。

ケノンでVライン、Iラインの脱毛をしてから1ヶ月が経ちました。

お毛々は元気なままです。まだ効果らしい効果は見られません。

めげずに3回目の照射をしました。
照射レベルは8で、効果あるのかどうかは分かりませんが、
今回は念入りにV,I合わせて30回以上は照射しました。
一度照射した箇所にもう一度照射したりです。

本来は一度ケノンで照射した箇所をもう一度照射するのは
肌に負担がかかるのでやってはいけないことになっていますので、
ここは自己責任ですね。
Vライン、Iラインのムダ毛様がすくすくとお育ちになられるのを
少しでも阻止したく試してみました。

Vライン、Iライン共に照射後の痛みかゆみなどはありません。
これで少しは効果が出てくれると良いのですが…。

ただのカートリッジの無駄遣いになりませんように 笑

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